『神モチベーション』を読んだ感想|やる気が出なくて悩む人におすすめの本

『神モチベーション』を読んだ感想!やる気が出なくて悩む人におすすめの本
この記事の筆者
そんみぃ

当サイトの運営者、そんみぃです。

読書が嫌いなライターです…。漫画以外の本をほとんど読まない私が、知人におすすめされた本を読んだら色々と考え方が変わりました。良かったところや感想をまとめています。
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今回読んだのは星渉さんの『神モチベーション』

「やる気」のメカニズムを知り、「やる気」を育てるための1冊です。

こんな方におすすめ
  • いつもやる気が持続しない
  • やりたいことはあるのにやる気が出ない
  • 目標を達成できないとかなりヘコんでしまう
  • とにかくやる気を出せる方法が知りたい

この本を読み終わると、できることからすぐに実践したくなります!

やりたいことは山ほどあるのに、全然やる気が出なくて悩んでいた私…。

そんな状況を改善するためにピッタリの本でした!

案内人

本を読むのが苦手な私でも、スラスラ読めるのでおすすめです!

著:星 渉
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『神モチベーション』の著者、星渉さんとは?

『神モチベーション』の著者は、作家・ビジネスコンサルタントとして活動している星渉さん

「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする個人を創る。」をビジネスコンセプトにし、ラジオや雑誌、テレビなどで情報発信をしている方です。

今回紹介する『神モチベーション』以外にも、複数の本を出版しています。

著:星 渉
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著:星 渉, 著:前野 隆司
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どれもタイトルから気になるものばかりです!

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『神モチベーション』を読んで良かったところ(感想)

神モチベーション/星渉

『神モチベーション』は、自分の状況と重なる人にはとてもハマる本です。

本を読んだことで、自分自身の改善につながる良かったところをまとめています。

おすすめポイント

過去にメンタルケアの資格を取得している私にとっては、すでに無意識に実践している部分もありました。

でも、読み終わると根本的な考え方が変わる1冊です。

案内人

やる気を持続させたい方はぜひ読んでみてください!

自分のモチベーションタイプが分かる

本書によると、モチベーションは以下の3種類に分類されるそうです。

  1. ハイモチベーションタイプ
  2. アクションモチベーションタイプ
  3. ギャップモチベーションタイプ

最初にYES/NOで自分のやる気がどのタイプに分類されるかを診断できるので、ぜひやってみてください!

案内人

自分のことを見直すきっかけになります。

ちなみに私は、私はもっとも危険と言われるハイモチベーションタイプでした…。

上がるときはめちゃくちゃ上がるけど、突然一気に落ちてやる気を失ってしまうタイプ。

  • あの頃は何であんなに頑張れたんだろう
  • 今回は続くと思ったのに…

とにかく自分を責め続ける、続かないタイプのモチベーションです。

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自分が色々間違っていたことに気付くきっかけになりました。

自分へのハードルを下げられるようになる

『神モチベーション』を読んで、自分へのハードルを下げられるようになりました

もっとも危険と言われる「ハイモチベーションタイプ」な私は、今まで目標を決めるときもかなりストイック気味。

  • 毎日30分以上運動をする
  • 毎日1時間資格の勉強をする

「目標は高いほど達成感を得られるんだ!」と、まさに自分を追い込むタイプ

体調不良や育児で、思い通りにできない日ももちろんあります。

1日できない日があるだけで「あぁ…またダメだった」と深く落ち込み、そのまま挫折するパターンを繰り返していました。

案内人

そんな自分が本当に嫌でした。

この本に出会って、改めて考え方が変わりました。

自分の中で”毎日”という縛りをなくすようにしたのです。

  • 30分間運動をする(最低週4日)
  • 1時間資格の勉強をする(最低週4日)

「毎日やらなきゃ」って思うと焦りばかり出てしまいますが、「週4日でOK」になると余裕が出ます。

毎日苦痛だったことが楽しみに変わっていきました!

案内人

途中で挫折するよりも、週4日を継続できたほうが効率的です。

結果よりも成長を大切にできるようになる

今までずっと完璧主義を求めていた私は、失敗したときにまず自分を責めてしまいます。

子供に対しては「失敗しても頑張ったんでしょ?それが大事なんだよ」って言ってあげられるのに、自分のことになると許せないんです…。

案内人

分かってはいるけど、なかなか改善できない部分でした。

そんな中で、『神モチベーション』を読んでハッとさせられました。

結果よりも”成長する過程”が大切であるとハッキリ書かれていたのです。

  • 今週は4日間運動できなかったけど、3日間頑張った
  • 今日は時間がなかったけど30分だけ勉強できた

自分で決めた「4日間」「1時間」という基準を満たせなくても自分を責めない。

少しでも行動できた自分を認めてあげることで、モチベーションの持続につながります。

案内人

次こそは頑張ろう!という気持ちになれました。

メンタルケアの大切さに気付ける

私はずっと「モチベーションが続かないのは怠けやすい自分の性格が原因」だと思っていました。

しかし実際は、体調管理やメンタルケアがとっても大切

特に心理的ストレスは気付かないうちに蓄積し、やる気を邪魔するそうです。

モチベーションを持続させたいなら、体のコンディションから整えていかなければなりません。

十分な休息と適度な娯楽は、やる気を持続させるうえで必要不可欠!

やる気が出なくて悩んでいた自分にとって、1番重なる部分でした。

案内人

夜型になって睡眠時間が減ってから、常にダルさと疲労感を抱えていたんです…。

モチベーションアップにおすすめ!愛用中の手帳を紹介

モチベーションをアップさせるためには手帳選びも大切です。

今まで毎年1,000円くらいで買えるディズニーの手帳を購入していましたが、フリーランスになってからタスク管理に便利なセパレートタイプの手帳「ユメキロック」に出会いました。

細かく目標やタスクを設定して管理できるので、とてもおすすめです!

ユメキロックのセパレート手帳
ユメキロックのセパレート手帳

毎日絶対やる!ではなく、週4回程度を目指して「見える化」しています。

1か月の様子をパッと見て確認できるだけでなく、毎日&毎週のタスクを細かく設定できるのも使いやすいポイントです。

ユメキロックのセパレート手帳

別のページにユメキロック手帳のレビューを書いていますので、ぜひチェックしてみてください!

案内人

モチベーションアップにぴったりの手帳です!

まとめ:やる気が出なくて悩んでいる方におすすめの1冊

本

今すぐにでもやる気をアップさせたい方に『神モチベーション』はおすすめです。

やりたいことがあるのになかなか一歩を踏み出せないのであれば、ぜひこの本を参考にモチベーションを高めてみましょう。

案内人

私は一歩前進するきっかけにつながりました!

著:星 渉
¥1,386 (2022/01/28 23:02時点 | Amazon調べ)

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